Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
- Úvod
- Psychologie
- JAK POROZUMĚT FRUSTRACI - DENÍK PRO SLEDOVÁNÍ PŘÍČIN TVOJÍ FRUSTRACE A ZÍSKÁNÍ NADHLEDU
JAK POROZUMĚT FRUSTRACI - DENÍK PRO SLEDOVÁNÍ PŘÍČIN TVOJÍ FRUSTRACE A ZÍSKÁNÍ NADHLEDU

- Kompletní specifikace
- Hodnocení 0
- Komentáře 0
JAK POROZUMĚT FRUSTRACI - DENÍK PRO SLEDOVÁNÍ PŘÍČIN TVOJÍ FRUSTRACE A ZÍSKÁNÍ NADHLEDUSkladem 1189 Kč189 Kč bez DPH
Co je frustrace? Frustrace je pocit zklamání, zmaru a neúspěchu, který se dostavuje nejčastěji tehdy, když narazíme na nějakou obtížně překonatelnou překážku. Taková situace v nás může vyvolat stav bezmoci a nečinnosti, ale zároveň dochází k tomu, že se v nás hromadí energie, které chybí vybití. Podobné pocity zažívá čas od času každý z nás, ale pokud frustrace trvá příliš dlouho nebo pokud ji nedokážeme účinně zvládat, její negativní dopad na naši duševní pohodu se prohlubuje.
V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co vás v každodenních situacích frustruje a co vám pomáhá znovu nalézt emocionální rovnováhu. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity frustrace vyvolává a které strategie vám při jejich zvládání pomáhají nejvíce.

